다이어트운동 걷기 다이어트하고 한달 5kg뺀 후기임다

25살 여자입니다! 다들 한번씩 허벅지 살때매 스트레스 받쟈나여? 저도 타고난 골격에.. 다이어트운동도 안해서셀룰라이트 엄청 생겨서 넘나 스트레스 받았음.. 
요즘 신문기사보니까 자세가 안좋거나 하면 다이어트운동에 도움안된다고 해서 평소에 앉는 자세도 신경쓰고

걸을때도파워워킹?까지는 아니지만 신경써서 걸으려고 노력했죠 ㅋㅋㅋ

그러다가 친구가 ‘직토워크‘라고 걷는자세 교정해주는 스마트밴드 소개해줘서 사용하게되었음.
걸음걸이 분석이랑 내몸 좌우대칭 얼마나 안맞는지앱으로 보여줘서 잘 걸으려고 엄청 분발했음!
앱에서 내 어깨랑 골반이랑 허리 얼마나 틀어졌는지 알려줍니다!...

   

 

하루에 6000걸음이상 꾸준히 걷고(바른자세의 중요성!!!) 하니까 걷기 다이어트 시작한지 한달됐는데도 5kg정도 빠짐(정확히는 5.2kg??) 
매일매일 얼마나 걸었는지 앱으로 보고 칼로리 기록했어여

걷기 다이어트 근데 맨바닥에서 많이 걸으니까 무릎이랑 발목이 아파서 건강상담도 함.. 
그 친구가 추천해줬다는 스마트밴드에서 건강상담이랑 건강검진예약도 같이 할수 있어서 맨날 발목아프면 간호사언니한테 전화해서 상담하고.. 
항상 친절하게 받아줘서 고마워여언닝. 전화걸면 영양상담사랑도 연결해줘서 식단관리도 도와주셨어요~
결론은 자세가 이뻐야 몸매랑 핏이 달라진다더니 맞는말인듯

뱃살 집중적으로 빼는 유용한 걷기 다이어트 하는 요령 배우기-

https://app.ac/rtMIe2M73