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여사친 남사친 사랑에 빠졌는지 알아내는 방법 감정이 어떻게 발달되었는지 되짚어보기. 좋아하는 그 사람을 처음 만났던 순간을 떠올려보자. 그리고 그때와 동일한 감정이 드는지, 혹은 그 이후로 감정이 발달되었는지 생각해보자. 일반적으로 우리가 일컫는 “첫눈에 반함”은 갑작스러운 육체적 끌림이기 때문에 진실한 사랑이라고 할 수 없다. 사랑은 시간이 지남에 따라서 단순한 끌림에서 더 깊은 감정으로 발전해 가는 감정이다. 장점과 단점의 목록 작성하기. 그 사람에 대해 좋아하는 점과 그렇지 않은 점을 떠올려보자. 글로 적은 이유들을 살펴보면 나의 감정을 판단하는데 도움이 된다. 그들의 결점을 살펴보면 냉정하고 분명하게 내가 그의 어떤 점을 좋아하는지 파악할 수 있다. 각 장점과 단점을 할 수 있는 한 길게 적어보고, 장점과 단점이 얼마나 대단하고 사소한지에 ..
여친과의 데이트 자신감 향상시키는 법 본모습이 아닌 다른 모습을 보이려고 노력할 필요가 없습니다. 당신의 관심사를 솔직하게 밝히세요. 당신이 좋아하는 스타일의 농담을 즐기세요. 당신이 가진 놀라운 장점들을 전부 상기해보세요. 혹시 스타워즈를 좋아하거나 음악 관련품을 수집하는 취미를 갖고 있나요? 자신의 취향을 마음껏 드러내세요. 데이트 상대에게 맞추기 위해서 당신의 관심사를 바꿔서 말하지 마세요. 편안하고 즐겁게 행동하면 아주 매력적이게 보입니다. 당신과 사귀고 싶어 하는 사람을 만나세요. 누구나 자기만의 독특한 습관 또는 버릇이 있습니다. 자신을 잘 챙기고, 다른 사람들에게 친절하게 대하고, 자신이 보여줄 수 있는 최선의 모습을 보이는 것에 집중하세요. 좋은 사람을 만나기 위해서 너무 완벽하게 행동하려고 노력할 필요는 없습니다. 본인이 어..
연애 초기때 여친과 현명하게 잘 싸우는 방법 상대방의 관점에 공감한다. 동의하지 않더라도 상대방의 입장이 되어보자. 다음과 같이 상대방이 말하는 것을 그 사람의 시각에서 보고 그 관점을 존중한다고 얘기하자. "나한테 얘기도 안 하고 혼자 영화 보러 가서 좀 서운하기는 했는데 혼자 있는 시간이 필요했구나라고 생각하니까 이해가 되더라." "내가 문자에 답하지 않았을 때 서운했다는 거 알아. 내가 그 입장이면 나도 그랬을 거야." 파트너가 하고자 하는 말을 경청한다. 의견 충돌을 해결하려면 휴대폰을 끄고 상대방에게만 주목하자. 어떻게 받아칠까 궁리하지 말고 상대방의 말 한마디 한 마디와 그 내용에 집중하자. 상대방의 말을 분명하게 이해했는지 확인하려면 자신의 말로 바꿔보자. 이렇게 하면 의견이 완전히 일치하지는 않더라도 오해를 피하는 데 도움이 될 뿐만..
불륜도 사랑도 운명일까요? 불륜도 운명일까? 나이가 불편하게 느껴질 때가 있다. (아내 말고) 좋아하는 사람이 생겼는데 나는 이미 결혼을 한 몸이라거나, ‘나 좋아하는 사람이 생겼어’라고 말하는 아내의 입을 그냥 놔둬서는 안 되는데, 어쩐지 ‘그래, 어쩔 수 없지. 그 사람과 잘 살아’ 이렇게 예의를 차릴 수밖에 없을 것 같다. 나이는 참 많은 것을 빼앗아간다. 사랑도, 싸움도, 밤중에 체조하는 것도 못하게 만든다. 나이가 들면, 의심도 많아져서 가끔 사랑이 찾아와도 못 알아보는 경우가 많다. 이게 가장 불행한 일이다. 그래서 부동산 매매처럼 사랑도 타이밍이라고 한다. 집값이 오르기 전에 팔고, 한참 오를 때 사는 일을 반복하는 게 우리네 보통사람들의 삶이다. 사랑 역시 마찬가지다. 자신에게 맞는 사람, 자신에게 맞는 사랑은 늘 ..
남편의 죽마고우와의 짜릿한 추억 비오는날 많이 생각이 나네요 남편에게는 저와 결혼하기 훨씬오래전부터 친하게지내던 친구가 있습니다 흔히 남자들끼리 말하는 BR친구라는 것이지요 남편의 가장친한친구가 굉장한 바람둥이인데 저와 남편이 결혼전에 데이트할때에도 가끔씩 그친구가 여자를 데리고나오는데 나올때마다 여자가 바뀌는겁니다 저는 뭐저런 남자가 다있나 남편친구만 아니라면 뭐라고 좀말해주고싶었는데 남편도 그런친구에 대해서 거의 포기수준이라 저도 이런저런 말을 못했습니다 그러다가 저는 남편의 아이를 임신하는 바람에 직장도 그만두고 결혼식을 올리게됐구요 그 남편의 친구분이 결혼식 사회를 봐주게 되었고 신혼집에도 찾아와서 술도마시고 가끔자고가곤 했습니다 그러다가 아이가 태어나고 아이가 유치원에 들어가게 되었는데 저는 그냥 집에서 놀기가 뭐해서 나가서 일하게 되었고 그사실을 알게된..
신체와 정신 건강을 건강하게 유지하는 간단한 방법은 걷기 운동 신체와 정신 건강을 모두 건강하게 유지하는 가장 간단한 방법은 걷기 운동이다. 편안한 운동화를 신고 매일 30 분씩 활기차게 걷기만 하면 된다. 사람은 몸을 많이 움직여야 건강을 유지할 수 있도록 진화해 왔다. 하지만 현대인들은 앉아서 생활하는 시간을 선호한다. 이로 인해 각종 질병에 시달리게 됐지만 문명의 발달로 많은 움직임이 필요치 않게 됐고, 활동량이 줄어들면서 게으름이 습관화돼 버렸다. 따라서 유산소 운동을 반드시 해야 한다. 하지만 처음부터 달리기 운동을 하기가 벅차고 부담스럽다면 우선 많이 걷는 생활을 하는 것이 좋다. 걷다 보면 사람이 사실은 얼마나 움직이는 것을 좋아하는지 알게 된다. 이와 관련해 '웹 엠디', '프리벤션닷컴' 등의 자료를 토대로, 걷기 운동의 효과와 다양한 운동법 등에 대..
중년 이후 성관계 개선을 위한 베스트 팁 7가지 나이가 들면서 어떤 질병이나 약물 때문에 성욕이 뚝 떨어질 수 있다. 하지만 중년 이후의 남녀도 나이 탓을 하며 불만족한 성생활에 체념해선 안 된다고 성의학 전문가들은 지적한다. 중년 이후에도 여전히 활발한 성관계가 가능하다. 다만 젊었을 때보다는 좀 더 사려 깊게 계획을 세우는 게 바람직하다. 미국 건강매체 '웹엠디'의 자료 등을 바탕으로 '중년 이후 성관계 개선을 위한 팁 7가지'를 소개한다. 1. 규칙적인 운동 성관계를 여유롭게 생각할 수 있으나, 관계를 맺는 동안 땀을 뻘뻘 흘릴 수도 있다. 여성의 경우 규칙적인 신체 활동이 각성에 도움이 될 수 있다. 대표적인 운동이 항문을 조였다 푸는 것을 반복하는 케겔 운동이다. 이는 골반저 근육을 강화한다. 운동 후 소변을 볼 때 중간에 멈추면 해당 근육이..
사랑하는 연인과 거리를 두면서 SNS 소통하는 방법은 거리가 얼마나 필요한지 묻기. 단 하루만이라고 해도 얼마나 시간을 가질 건지에 대해서는 구체적으로 정해 두어야 한다. 또, 연락을 하지 않는다든가 만나지 않는다는 등 떨어져 있는 동안 어떻게 할지에 대해서도 명확히 해 둔다. 그러지 않으면 서로 오해가 생겨 관계가 더 나빠질 수도 있다. ”네가 원하는 만큼 시간을 갖자. 혹시 그동안 어떻게 했으면 좋겠어?”라고 말해 보자. 예를 들어, 상대가 문자나 SNS 소통, 전화 통화 등 며칠 동안은 연락을 전혀 하고 싶지 않아 할 수도 있다. 하지만 상대의 심리 상태에 따라 거리를 두는 와중에도 가끔씩 문자 하는 것 정도는 괜찮을 수도 있다. 사랑하기 때문에 시간을 갖는 것이라 말하기. 연인 또는 친구 사이에 시간을 갖는 것이 관계의 끝을 향해 달려가는 거라고 생..
여자친구에게 데이트 신청하는 방법 재밌는 것 같이 하자고 하며 은근슬쩍 데이트 신청하기. 직접 '데이트하자'는 말을 하지 않으면서 내 호감을 표시할 수 있는 방법이다. 재밌는 일을 언급한 뒤 그녀가 관심을 보이면 같이 하자고 제안하자. 별로 관심이 없어 보인다면 그녀가 좋아할 만한 일로 다시 물어보자. 그래도 부정적인 반응을 보이면 그때는 한발 물러서야 한다. 예를 들어, "이번에 프로 야구 결승전 보러 갈 건데 너도 같이 갈래?"라고 물어보자. 혹은 "나 볼링 친지 엄청 오래됐는데, 넌 최근에 치러 간 적 있어?"라고 묻자. 용기를 내어 단도직입적으로 데이트 신청하기. 사실 데이트 신청을 하기에 가장 좋은 방법은 거절당할지라도 직접 물어보는 것이다. 그녀에게 '너와 데이트하고 싶다'며 단도직입적으로 데이트 신청을 해 보자. 데이트 날에..

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